1、要早睡、晚起,起床的时间最好在太阳出来后,房间要经常开窗换气。 2、注意防寒保暖,尤其是足部的保暖。可以通过泡脚的方式来发汗排寒,如果是寒凉明显,可用生姜煮开炖一会,然后倒入泡脚水。泡15分钟左右,最好两脚微红,鼻头微汗。在宝宝泡脚的时候可以揉揉宝宝脚底的涌泉穴,可以缓解鼻塞,改善睡眠。(尿床的宝宝则用艾草煮水来泡脚) 3、多让宝宝参与室外活动。“冬天动一动,少生一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”户外进行适当的寒冷刺激,可使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加,有益健康。 4、多晒晒太阳。冬日阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。 5、穿衣不是越多越好。“若要小儿安,三分饥与寒”,冬季天气寒冷,但也不必给宝宝包粽子,因为,孩子穿的太多,毛孔处于扩张状态反而容易受凉生病。 6、做好皮肤保湿。冬季气候干燥,孩子皮肤中水份流失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,可以让宝宝多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。

 

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